Untuk mengatasinya, seseorang mesti harus mengetahui terlebih dahulu tentang manfaat dan efek samping dari asam lambung berlebih.
Asam lambung merupakan cairan yang diproduksi di dalam organ pencernaan yang banyak mengandung asam klorida. Fungsinya ialah mendukung sistem pencernaan, deteksi bakteri atau kuman dari minuman dan makanan, serta membantu tubuh untuk menyerap vitamin B12.
Asam lambung yang rendah dan juga berlebihan ini akan membuat rasa sakit.
Asam lambung yang tinggi biasanya akan diiringi dengan sejumlah gejala. Di antaranya : bau nafas yang kurang sedap dan gangguan pernafasan.
Seorang yang memiliki asam lambung berlebih juga sering bersendawa dan juga perut kembung, sering banget mengalami sakit pada bagian tenggorokan dan juga terkadang disertai batuk berdahak.
Asam lambung terlebih akan membuat tubuh akan menjadi lemah, tidak bersemangat dan mudah sakit. Kulit juga akan terlihat kusam, demam dan rambut menjadi rontok.
Penyebab asam lambung diproduksi dengan cara berlebihan ialah seperti orang yang menderita kecanduan atau obsesi untuk diet, diabetes, kurang air minum, dan wanita yang sedang hamil.
Cara mengatasi asam lambung berlebih
Mengutip dari berbagai sumber, seseorang yang mengalami gangguan asam lambung itu memerlukan obat-obatan yang obat itu mengandung antasida.
Obat ini akan bekerja untuk mengatasi asam lambung dan meringankan sakit perut, tapi patut dipahami bahwa konsumsi antasida yang terlalu berlebihan juga dapat menyebabkan gangguan penyakit.
di bawah ini ada beberapa cara mengatasi asam lambung, dan dapat mengkonsumsi bahan-bahan alami seperti berikut ini:
yang pertama Cara Mengatasi asam lambung dengan makan Pisang Kenapa ? ini penjelasannya
Buah pisang yang mengandung banyak kalium dibutuhkan oleh tubuh membantu untuk menyeimbangkan produksi asam lambung. Buah ini juga sangat bermanfaat untuk meningkatkan produksi lendir di dalam perut sehingga dapat membantu untuk menurunkan kadar asam lambung. Untuk atasi asam lambung berlebih dianjurkan untuk mengkonsumsi buah pisang sebelum anda makan atau saat perut terasa tidak nyaman.
Yang Kedua Cara Mengatasi asam lambung dengan minum Susu Segar ! ikuti pejelasanya.
Susu segar di sini maksudnya ialah jenis susu yang diolah dari air susu murni tanpa campuran ingat bukan dari susu jandes atao prawan apa lagi susu mbok darmi. Makanan yang mengandung kalsium yang sangat tinggi ini bermanfaat untuk menurunkan kadar asam lambung. Selain itu juga susu bisa membuat perut menjadi lebih enak dan nyaman, dapat meningkatkan pH dalam saluran pencernaan dan juga dapat mengurangi kandungan asam lambung yang berlebihan.
Yang Ketiga Cara Mengatasi asam lambung dengan mengolah Jahe
Jahe merupakan tanaman rimpang yang sangat ampuh dalam mengatasi berbagai masalah terutama asam lambung. Tanaman jahe mengandung zat khusus yang bisa untuk mengatasi sakit perut atau perut yang sedang tidak nyaman saat asam lambung terlalu tinggi. Cara mengobati asam lambung dengan jahe ialah dengan cara memasukkan jahe yang sudah disangrai terlebih dahulu lalu masukkan ke dalam minuman susu atau teh. Minum sebelum anda tidur dan akan merasa lebih baik lagi di minum setelah bangun.
Yang Ke empat Cara Mengatasi asam lambung dengan buah Apel
buah apel Memiliki rasa asam dan manis, apel juga berkhasiat untuk menurunkan produksi asam lambung di dalam tubuh. Buah ini juga dapat membantu enzim di dalam tubuh untuk mengatur produksi asam lambung. Bagi orang yang sedang mengalami masalah dengan asam lambung disarankan wajib untuk makan buah apel sebanyak 2 buah perhari.
Yang Kelima Cara Mengatasi asam lambung dengan Teh Hangat
Teh menjadi salah satu ramuan yang alami dan bisa juga untuk mengatasi masalah asam lambung. Konsumsi jenis teh hijau, hitam ataupun teh yang dicampur dengan daun melati. Teh ini mengandung senyawa khusus yang sangat bisa membantu menenangkan asam lambung dan juga mengurangi produksi asam lambung dalam waktu yang cepat. Untuk mengatasi asam lambung maka jangan anda untuk minum teh panas karena itu bisa meningkatkan produksi asam lambung. Jadi, lebih baik jika anda minum teh hangat.
Yang Ke Enam Cara Mengatasi asam lambung dengan Makanan yang mengandung Vitamin B
Makanan yang mengandung vitamin B, terutama B6 dan B2 dapat juga menekan produksi asam lambung. Cara seperti ini juga sangat disarankan pada ibu hamil agar bisa menghilangkan gangguan asam lambung dan biasanya muncul selama kehamilan. Beberapa jenis makanan yang baik untuk dikonsumsi adalah, berbagai jenis kacang-kacangan, hati ,bayam, ikan salmon, ikan tuna dan juga ikan sarden.
Yang KeTujuh dengan Cara Mencegah asam lambung naik
Asam lambung baik untuk tubuh, akan tetapi produksi asam yang terlalu rendah atau pun yang terlalu tinggi bisa juga menyebabkan masalah kesehatan yang sangat serius. Sebelum itu terjadi, patut anda ketahui beberapa langkah untuk mencegahnya.
Yang KeDelapan Cara Mengatasi asam lambung dengan Ubah gaya hidup
Gaya hidup sehat ini memiliki peran yang sangat besar pula untuk kesehatan asam lambung ini. Beberapa orang tidak sadar bahwa gaya hidup mereka yang terlihat biasa, ternyata memiliki efek buruk untuk asam lambung. Kebiasaan-kebiasaannya sebagai berikut:
- Hentikan kebiasaan untuk merokok dan konsumsi yang alkohol
- Lakukan olahraga ringan secara teratur
- Konsumsi air putih yang cukup untuk mencegah dehidrasi, dianjurkan juga untuk minum air mineral minimal delapan gelas per hari.
- Jaga pola istirahat, hindari stres. Orang yang kurang tidur itu akan mengalami gangguan produksi asam lambung dan berdampak sangat buruk untuk tubuh.
Yang KeSembilan Cara Mengatasi asam lambung dengan Jaga pola makan
Bagaimanapun, makanan adalah sumber penyebab asam lambung cukup besar karena berdampak yang langsung dengan apa yang terjadi pada lambung dan di bagian perut lain terutama usus.
Oleh karenanya, seseorang harus wajib mengatur pola waktu makan dan porsi yang sesuai untuk kebutuhan. Selain itu, ada juga berbagai jenis makanan pantangan untuk asam lambung yang harus dihindari untuk orang yang mempunyai riwayat asam lambung tinggi.
berikut ini jenis makanan yang harus wajib dihindari untuk penderita asam lambung, yakni sebagai berikut :
- Makanan dengan terlalu asam dan pedas
- Makanan dengan banyak mengandung minyak
- Makanan dengan banyak mengandung lemak
- Makanan dengan mengandung alkohol
- Makanan berkarbonasi
Selain jenis makanan yang di atas, ada baiknya anda tidak makan berlebihan dalam sekali makan. Hindari minuman yang dingin setelah konsumsi makan mengandung karbohidrat. Jika anda sedang diet, maka konsumsi lah makanan yang mengandung nutrisi yang seimbang untuk tubuh dan juga hindari diet yang tidak sehat.
Patut diketahui bahwa asam lambung itu menyebabkan perut atau di bagian lambung menjadi kurang enak atau nyaman dan bisa menyebabkan gangguan penyakit pada lambung seperti tukak lambung, magg atau kanker.